Anticelulitni tretman

Celulit su promjene potkožnog, vezivnoga i masnoga tkiva koje se manifestiraju u obliku difuznih jastučića ili ograničenih čvorića, a nastaju uglavnom zbog viška masnoće, slabljenja vezivnog tkiva te poremećaja u cirkulaciji i izmjeni tvari.

Celulit je jedan od najvećih neprijatelja estetike kod žena. Ima ga skoro svaka žena i javlja se sve ranije. Razlog tome je osim genetike, način života, prehrana i nedovoljno kretanje. Pojačan unos estrogena putem kontracepcije ili hrane važan je uzrok sve ranijeg i češćeg razvoja celulita. Današnji stil života, kao i prehrana, te posebno povišen unos šećera dodatno potiče razvoj celulita. Hrana bogata šećerom izaziva nagli skok inzulina koji potiče stvaranje masnog tkiva. Nedovoljna fizička aktivnost te dugotrajno sjedenje takođe slabi cirkulaciju i limfnu drenažu i time pogoršava situaciju. Celulit ne možemo 100% ukloniti, niti je to potrebno i moguće zbog građe potkožnog masnog tkiva. Celulit ne nastaje preko noći niti tako nestaje, nego je potrebno izvjesno vrijeme da se ukloni. Što celulit dulje traje i što je izraženiji, to je potrebno više vremena i tretmana da se vidi rezultat!

Namirnice koje pogoduju nastanku celulita su:
kuhinjska sol, konzervirana hrana, gotova brza jela, salame, crveno meso, fermentirani sirevi, slane grickalice, slatkiši, vrhnje, maslac, gazirani napitci, alkohol…

Prevencija celulita:
Ako nije nužno, savjetuje se izbjegavanje kontracepcije.
Potreban je unos par litara vode dnevno.
Savjetuje se mediteranska kuhinja
Šećer i prženu hranu uzimati što manje.
Fizičke aktivnosti barem 2 do 3 puta sedmično čime se jačaju mišići i poboljšava cirkulacija.
Dijete i gladovanja imaju samo kontraefekat, jer potiču razvoj celulita.
Savjetuje se regulacija probave, te unos hrane bogate s vlaknima, primjerice žitarice, suhe šljive, soja i sl.
Preporučuje se unos tzv. Anticelulitnih namirnica poput: kuhanog krompira, rajčica, feferona, bobičastog voća, ananasa, jabuka, mnoštvo vitamina, plave ribe, maslinovog ulja…